こんにちは！ユースケです。 今日は、筋トレで身体の毒素をデトックスする方法ということで書いてみたいとおもいます。 // 身体の毒素をデトックス(外に出す・排出)することはとても気持ちが良いもので、 現時点で身体に最も効果的な健康法だと考えています…

こんにちは！ ユースケです。 今日は、苦しい時は苦しまないところまで基準を下げるということでお話ししたいと思います。 // 無意識の中で作られる基準 みなさんの中で基準というものがあると思います。 陸上選手でいうと１００メートルのタイムなんかがそ…