こんにちは！ ユースケです。 今日は、低体温の原因は筋肉量ではない？ということでお話ししたいと思います。 // 江戸時代の人は体温が高かった 江戸時代の人は体温が高かった よく体温が低いのは筋肉が足りないせいだ！と言われますが、 ホントにそうなので…

こんにちは！ユースケです。 今日は、筋トレで身体の毒素をデトックスする方法ということで書いてみたいとおもいます。 // 身体の毒素をデトックス(外に出す・排出)することはとても気持ちが良いもので、 現時点で身体に最も効果的な健康法だと考えています…

こんにちは！ ユースケです。 今日は、筋トレについて少しお話しようと思います。 // 筋トレにハマると問題が起こる？ 筋トレは動作しか強化できない 最後に 筋トレにハマると問題が起こる？ 僕は高校時代筋トレをガッツリやって、 たっぷりプロテインを飲ん…

こんにちは！ ユースケです。 今日は、姿勢とトレーニングの関係について少しお話します。 姿勢が大事ってことはみなさんもよくご存じだと思いますが、 トレーニングやストレッチになると、 その存在は忘れがちになります。 普段の生活とトレーニングが切り…

今日はストレッチについてお話します。 まず、ストレッチがどういう背景でできたのかをお話しますね。 １９世紀のアメリカで『筋トレ』という文化が盛んになりました。 めちゃんこ筋肉を鍛えて、筋肉モリモリする文化ですね。 それから、筋トレだけをしてい…