デトックスで得する方法ブログ

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皮膚を柔らかくする方法

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こんにちは! ユースケです。

 

今日は、皮膚についてお話しします。

 

 

皮膚はカラダの調子を示すバロメータ

皮膚はカラダ全身にあり、 カラダの調子を示すバロメータでもあります。

 

女性は特に意識が強い部分でもありますが、 男性はあんまり気にしないですよね。

 

女性であれば、 朝起きたときの肌の調子で化粧のりが違ったり、

それだけで気分も違いますよね。

 

これから空気の乾燥も強くなってくるので、

気温や湿度に左右されやすい時期でもありますが、

日本で住んでる以上四季はなくならないので、

季節に合った過ごし方が最も健康な過ごし方と言えます。

 

皮膚を整える方法

皮膚の調子を整えるのは意外と簡単です。

 

一番は寝ることです。

しいて言えば、ぐっすり眠ることです。

 

皮膚と脳は密接につながっていて、 脳をよく使う人は皮膚が固くなりやすく、

調子も崩しやすくなります。

 

何も考えないのはムリですが、 寝ている間は考えられないので、

自然に脳の疲労が取れ、皮膚も復活してきます。

 

いかに深く眠れるかが皮膚お肌の復活条件になります。

 

ポイントは寝る瞬間は何も考えないことですね。

 

特に顎(あご)の力を抜き、ぽか~んと寝るといい睡眠がとれるようになります。

 

その他にも、睡眠環境を整えることは大切ですが、

いかに自分のカラダの力を抜けるかが大切です。

 

お風呂にゆっくり浸かるのもいいですし、 寝る前の運動や体操も効果的です。

 

皮膚が柔らかくなると、朝の気分が全然変わってきますよ。