腸には乳酸菌がイイと知ったのは、
僕が中２の時です。
そのころから、かなりの健康マニアでした笑
乳酸菌を知れば知るほど、
研究がしたくなり、
農学部のある大学に行って、
菌の研究をすると決め込んでいました笑
結局、鍼灸の専門学校に行ったんですけどね＾＾
さて、本題ですが
当時、生きた乳酸菌を腸に届けるべく、
大量にヨーグルトを食べたことがあります。
あの一番有名なヨーグルト３つ食べました笑
結果はどうだったのか？？
ハッキリ言って、１日では何も変わりませんでした笑
それからは、２つを続けて食べました。
僕の場合は４日目で、
普段でないような便がでました笑
いわゆる宿便ですね＾＾
今考えるとアホなことしてたと思います笑
そんなことしなくても、
乳酸菌を効果的に摂れる方法は実はあります。
一つは前にも書きましたが、
食後５分後に食べること。
そして、二つ目は
自分に合う乳酸菌を見つけることです。
みなさんのカラダの中には、
大体同じ乳酸菌が住んでいるのですが、
増えやすい乳酸菌があります。
日常生活や食べるものでも変わってきますが、
日本人に合った乳酸菌がおススメです。
style="display:inline-block;width:250px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-9991905036764350" data-ad-slot="1202991423">
