こんにちは！
ユースケです。
以前、情熱大陸という番組で
農学博士の福田真嗣さんが出ていました。
福田さん曰く、ウンチは茶色い宝石だ。と
腸内環境(腸内フローラ)のお話でしたが、
とても興味深い内容でした。
最も印象に残ったのは、『腸と脳の繋がり』です。
私たちが食べているものは腸内細菌が欲するものを食べている。
このフレーズはドキっとしました。
頭で考えて食べているように思えて、
実は腸内細菌が決めていたなんてオモシロい発想ですね＾＾
ジャンクフードを欲してよく食べてしまうのは、
腸内フローラが乱れて悪玉菌が多くいるからなんだと思います。
悪玉菌はジャンクフードを好みますからね。
腸内環境を整えるにはまず、出すことです。
腸内が詰まっていては腸内環境を整えようがないですからね。
酵素や乳酸菌も腸内では大活躍してくれる強い味方ですが、
その前に、腸内をホームグランドにしてあげる必要があります。
腸内が詰まったアウェーではなかなか活躍できませんからね。
まずは、食物繊維の多い食材やサプリメントを摂取して、
ウンチをどっさり出してあげることが先決です。
まだまだ詰まってますよ笑
