こんにちは！
ユースケです。
今日は、急に暑くなった時に気をつけることということでお話ししたいと思います。
まさに、今日みたいな日ですね。
４月後半の気温になるみたいです。
カラダは気温や湿度など急激な変化を嫌います。
特に体調が悪い時や免疫力が下がっている時に変化が起きると、
さらに体調を崩してしまいます。
花粉症や春特有のアレルギーもその一部です。
その気温変化に対応していくためには準備が必要になります。
本当の所、寒い冬の時期に冷たい水分を多めに摂ることが良いのですが、
もう過ぎてしまいましたので今からでも遅くないので
しっかりと水分を摂ることをお勧めします。
