こんにちは！ユースケです。
今日は、デトックスウォーターの作り方ということでお話ししたいと思います。
そもそもデトックスウォーターって何？
デトックスウォーターとはデトックス効果のあるお水です。笑
そのままですね。
市販されているお水に果物や野菜のエキスを加え、
そのお水を飲むことによってデトックス効果が得られるというシンプルなものです。
デトックスウォーターの作り方は？
作り方はとてもシンプルです。
飲料水にお好みの果物や野菜を切って入れるだけ。
デトックスウォーターの代表例はレモンですね。
レモンを輪切りにしてお水の中に入れておくだけです。
お好みでハーブやはちみつなどを少し加えると美味しさ倍増になります。
レモンはこれからの季節、疲労回復にも役立ちますし、
レモン特有のデトックス効果も期待できますよ。
レモン以外にはキウイやオレンジ・リンゴなど何でもＯＫです。
夏野菜としてきゅうりを入れてデトックスウォーターを作っている方も多いですね。
クックパッドでは色々なデトックスウォーターの作り方が載っているので参考にしてみてはいかがでしょうか？
デトックスウォーター作り方のお勧めは？
実は僕もデトックスウォーターを自宅で作っているのですが、
自分だけではなく家族みんなが飲むのですぐ無くなってしまうのが難点でした。
１回１回レモンを切ってコップに入れると手間も時間もかなり掛かります。
そこで、
レモンは一気に２つ入れてはちみつ少々と氷を入れて作りおきしています。
蓋つきなのでこぼれる心配はありませんし、
蛇口が付いているので飲みたい時にすぐに飲むことができるのでありがたいです。
夏場はみんなの飲む量が増えるので作る回数が増えますが、
ある程度ストックはできるので使って損はないと思います。
小まめな水分補給が身体の給水率が最も高いですからね。
レビューを見てみると少し漏れがある商品もあるようなので、
レビューを参考にしてみてください。
最後に
これから暑い季節、熱中症予防にはこまめな水分補給は必須です。
どうせ水分補給するならデトックス効果が高く、身体の調子を整えてくれるお水の方がいいですよね。
小さいボトルに入れると持ち運びも可能なのでオシャレに水分補給できますよ。
